Un accompagnement qui cible l’amélioration du quotidien
personnel, relationnel, familial, professionnel
Enfants, adolescents, étudiants, adultes, seniors, professionnels
Mes domaines d’action
ME CONTACTERSanté
Prévention et gestion des troubles de la santé : sress, douileurs, anxiété, fatigue, tensions musculaires, sommeil, dépression, TOC, acouphènes, troubles de l’alimentation.
En savoir plusPerformance
Développement
Equilibre de vie
A chaque âge sa solution
L’accompagnement s’adapte aux besoins spécifiques de chaque personne.
A chaque âge il y a des impératifs, des problématiques et des solutions différents.
Enfants
Des services et des moyens de développement conçus et
adaptés aux entreprises et
à leurs spécificités.Des services et des moyens de développement conçus et
adaptés aux entreprises et
à leurs spécificités.
Adolescents
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Etudiants
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Lire plus Adultes
Des services et des moyens de développement conçus et
adaptés aux entreprises et
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Seniors
Des services et des moyens de développement conçus et
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Professionnels
Des services et des moyens de développement conçus et
adaptés aux entreprises et
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Vos demandes courantes d’accompagnement
Voici les principles causes qui amenent les personnes à me consulter. La principale raison est un obstacle à la bonne marche du quotidien que l’origine provienne de troubles de la santé, des états psycho émotionnels, ou des relations. Toutefois, il arrive que les demandes se portent sur l’envie de mieux se connaître, de s’épanouir, de réussir une compétition sportive ou un entretien, de devenir plus performant, d’aménager le passage à la retraite pour rester actif sans stress et bien vieillir.
LES ARTICLES
Souffrance au travail
Un voyage, un nouvel emploi, le création d’entreprise
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
Mieux gérer le stress
Surmenage, effet contre-courant, gestion du temps
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
Retrouver le sommeil
Endormissement, réveils nocturnes
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
Relations, deuil, ruptures
Un voyage, un nouvel emploi, le création d’entreprise
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
Soulager les troubles
Fatigue, douleurs, tensions musculaires, acouphènes, toc
Mal de dos, mal au ventre, mal à la tête… Le corps parle. Les douleurs sont un signal, la manifestation d’un déséquilibre dans notre organisme. C’est parfois aussi le révélateur d’une souffrance émotionnelle, psychologique. La situation douloureuse répétée produit également de la souffrance, cela devient un cercle vicieux.
Blocages
Surmenage, effet contre-courant, gestion du temps
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
Sortir de la dépression
Réveiller l’envie, retrouver du sens
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
Natalité et famille
Gestion de la grossesse et de la post natalité, parentalité
En situation de stress, il s’agit d’aider à schématiser, à lâcher-prise sur les éléments provoquant ces situations, à mieux gérer les émotions et troubles annexes et parfois à remonter jusqu’à l’origine du problème.C’est aussi écouter les tensions du corps pour mieux savoir les relâcher.
lire plus Confiance en soi
Vaincre la timidité, gérer sa sensibilité, oser s’imposer
En situation de stress, il s’agit d’aider à schématiser, à lâcher-prise sur les éléments provoquant ces situations, à mieux gérer les émotions et troubles annexes et parfois à remonter jusqu’à l’origine du problème.C’est aussi écouter les tensions du corps pour mieux savoir les relâcher.
Gestion les émotions
Un voyage, un nouvel emploi, le création d’entreprise
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
Devenir performant
Un voyage, un nouvel emploi, le création d’entreprise
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
Clarifier un projet
Un voyage, un nouvel emploi, le création d’entreprise
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
Réussir ses études
Un voyage, un nouvel emploi, le création d’entreprise
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
Réussir un entretien
Un voyage, un nouvel emploi, le création d’entreprise
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
Bien vivre la retraite
Un voyage, un nouvel emploi, le création d’entreprise
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
S’épanouir
Un voyage, un nouvel emploi, le création d’entreprise
Les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil que ce soit au niveau de l’endormissements, de réveils nocturnes ont parfois cette impression de na jamais récupérer de la fatigue. Cette accumulation de « mauvaises nuits » finit par avoir un impact sur l’humeur, la vigilance et engendrent parfois des tensions physiques supplémentaires qu’il devient difficile d’enrayer.
Mes formats
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Présentiel ou distanciel
MES FORMATS D’ACTIONL’accompagnement individuel
Un accompagnement individuel pour l’amélioration des problématiques de santé, de vie, du quotidien et des relations.
En savoir plusLes ateliers collectifs
Pour un mieux-être et un épanouissement personnel, à tout âge. Une pratique accessible à adopter pour un bénéfice durable.
Le programmeLes campagnes de prévention
Des interventions au sein des collectivités, des thématiques développées sur la santé, la famille, la parentalité, le travail, les troubles.
Les thématiquesLe milieu de l’entreprise
Un accompagnement individuel pour l’amélioration des problématiques de santé, de vie, du quotidien et des relations.
Les prestationsLes prochains ateliers
en mode hebdomaire ou ponctuel
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Dates et inscriptions
Sophrologie et Relaxation Dynamique
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Initiation à la Sophrologie Caycédienne
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la voix, vecteur de bien-être
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Comment mieux gérer son équilibre de vie ?
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Retrouvez moi depuis chez vous
En savoir plus
Accompagnements
individuels
D’abord imposée de fait par la situation pandémique, la visio consultation a fait ses preuves depuis presque deux ans.
Elle a prouvé que le contact à distance, vécu au travers de son ordinateur, n’enlève en rien la qualité relationnelle et l’efficacité de l’accompagnement que l’on saurait retrouver en présentiel.
Ce mode de fonctionnement est loin d’être aussi virtuel qu’on le pense et représente au contraire de nombreux avantages et une flexibilité certaine car, additionnel à la consultation classique, il permet une adaptation pertinente à son rythme de vie.
Ateliers thématiques
Insomnie, anxiété, troubles de l’humeur, fatigue, manque d’entrain, douleurs, perte de repères…
Tous autant de maux auxquels de nombreuses personnes sont confrontées chaque jour.
Ces stages ont pour vocation à informer, prévenir, transmettre des axes de progression pour transformer certaines habitudes nocives, comprendre les situations anxiogènes, être à l’écoute de ses maux pour mieux savoir y remédier. Dépasser ses peurs.
Retrouver du sens, un espace à vivre en sérénité malgré les difficultés du quotidien.
Séances quotidiennes
Une invitation à retrouver le calme en soi, à mettre la routine quotidienne sur pause, à se recentrer pour mieux pouvoir renforcer ses capacités face à un environnement agité, opressant, qui sollicite notre vigilance sans cesse.
Ces rendez-vous fréquents permettent, par un entrainement régulier, l’accès à un meilleur équilibre émotionnel et psycho corporel.
Un retour à la cohérence dans nos façons de vivre le quotidien est non seulement possible mais est une priorité, un investissement personnel essentiel pour prévenir des pathologies émergentes de notre société actuelle.
Formation, entrainement
D’abord imposée de fait par la situation pandémique, la visio consultation a fait ses preuves depuis presque deux ans.
Elle a prouvé que le contact à distance, vécu au travers de son ordinateur, n’enlève en rien la qualité relationnelle et l’efficacité de l’accompagnement que l’on saurait retrouver en présentiel.
Ce mode de fonctionnement est loin d’être aussi virtuel qu’on le pense et représente au contraire de nombreux avantages et une flexibilité certaine car, additionnel à la consultation classique, il permet une adaptation pertinente à son rythme de vie.
Témoignages
Extraits d’accompagnements individuels, en entreprise et d’ateliers thématiques.
ENTREPRISES
Mieux vendre.
Confiance, optimisation de la performance et dépassement des obstacles et des freins inconscients pour favoriser les ventes.
L’entreprise X a fait appel à mes services pour accompagner un de ses commerciaux à se libérer de ses blocages et mieux s’épanouir dans son environnement de travail.
Eric, commercial
CONSULTATIONS
Traumatisme, phobie, douleurs chroniques.
Hervé souffrait de douleurs intenses que les antalgiques n’arrivaient plus à résorber. Il souffrait également d’un traumatisme consécutif à un grave accident doublé d’une phobie de la route et des véhicules. Il souhaitait pouvoir gérer ses douleurs et réussir à conduire sa famille en vacances.
Hervé
SEANCES COLLECTIVES
Sophrologie.
Extrait : « J’aime mon rendez-vous quotidien, le bien-être, la salle accueillante, le calme, savoir que la pratique a un effet immédiat et à long terme. J’apprécie avoir recours aux techniques lorsque j’en ai besoin. « La sophrologie est devenue pour moi une hygiène de vie, un rituel qui m’épanouit et m’aide à être bien ».
Nicole
STAGES
Mieux gérer son stress.
Extrait : « En venant à ce stage je ne savais pas ce que j’allais trouver, comment vaincre mon stress était pour moi une vraie demande. J’ai appris des techniques, j’ai compris le mécanisme du stress et ses effets nocifs sur l’organisme. Plus à l’écoute, je sais mieux gérer les situations critiques. Je prends mieux soin de moi ».
Jocelyne
CONVERGENCE & TRANSVERSALITE
Une approche transversale du management,
de l’action sociale et
de la médecine alternative
depuis 1998,
j’accompagne le quotidien et la vie professionnelle des personnes
Diplômée de l’Académie de Psychothérapie
Paris V – Dr Guirchoun
et de l’Académie Internationale de
Sophrologie Caycédienne – Pr Caycedo
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